Всем привет!
Приглашаю присоединиться ко мне в уникальную программу 10-дневного ДЕТОКС-АКТИВ-ТУРа, который пройдет в прекрасном месте в баварских предгориях Альп. У нас осталась ОДНА СВОБОНАЯ СПАЛЬНАЯ КОМНАТА в нашем четырехэтажном доме.

( Read more... )

Давно не писала сюда - нету времени, ну совсем.


( Read more... )

Решила показать, как это классно - бегать. Дальше будут просто фото.( Read more... )

Сварила опять какой-то нереально вкусный тыквенный суп. Просто вот сижу и жду, пока остынет немного и прикидываю заранее, как бы остановиться во время. В супе:тыква, морковь, сушеные паприка, помидоры, сельдерей, лук зеленый, базилик, специи: перец красный копченый острый и черный, тертые кунжутные семена. ВСЕ.

Вообще, не представляю, кто же это ( Read more... )

В индивидуальной работе общение у меня с клиентами более тесное и подробное, чем в общих группах бесплатных марафонов, что, конечно, естественно.

Обсуждаем предыдущий опыт работы с оплачиваемыми врачами, специалистами по похудению, если таковой бывал. Картина всегда практически одна и та же. Вчера услышала очередную историю и решила вот этот пост ( Read more... )

Вчера в одном сообществе, которое по чистому недоразумению называется "здоровая жизнь", был пост, посвященный сахару. Меня настолько поразило, то, что там опубликовали и то, что пишут там завсегдатаи в комментах, что я решила сделать перевод двух коротких статей, опубликованных на сайте Гарвардской Школы Общественного ЗдоровьяДа-да, там, у них, в ( Read more... )

Наткнулась на замечательное исследование. Ученые взяли две группы людей: контрольную и испытуемую. Испытуемая группа принимала пищу в кафетерии, где на доске с меню каждое блюдо было снабжено подробной информацией о том, сколько оно содержит калорий, БЖУ, в том числе насыщенных ЖК, соли, холестерина и прочее, полюс в меню были значки, указывающие ( Read more... )

Классно! Американский художник, основываясь на статистических данных из официальных научных источников, создал компьютерную модель телосложения среднего американца 30-ти лет, и сравнил ее с аналогичными моделями среднего японца, француза и голландца.( Смотреть дальше... )

Сегодня нашла отличный интернет-ресурс, канадский, MAKE HEALTH LAST. Когда я говорю, что нам не хватает нормальных, понятных, доступных каждому, наглядных санитарно-просветительских ресурсов, я имею ввиду вот такие, как этот. Он посвящен просвещению населения Канады на тему связи образа жизни, питания, окружающей среды с рисками инсультов и ( Read more... )

Друзья, в прошлый раз мы тут делились друг с другом, кто сколько ест раз в день. А давайте теперь друг с другом поделимся - кто сколько раз в неделю и по сколько минут и чем занимается (физической активностью)? Почему вы занимаетесь именно так? Какие цели преследуете с такими тренировками? Интересно же!

Это очень полезно и наглядно, можно друг у ( Read more... )